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《百年孤獨(dú)》中寫道：
我們累，卻無從止歇；我們苦，卻無法回避。”
明明誰都是向好向善，不知為何，總是輕易就被生活的疲憊壓垮。
上班累，下班也累，白天累，黑夜也累，過往的經(jīng)歷，當(dāng)下的瑣事，不確定的未來，都成了負(fù)累。
這不是身體的疲，而是心累。
心態(tài)對了，就不累了。
看見有位博主，每天下班后洗漱，刷手機(jī)，一邊填著工作日報(bào)。
盯著電腦屏幕，鼠標(biāo)不斷拖動(dòng)著旁邊的進(jìn)度條，跟朋友絮叨著白天的煩心事，百無聊賴看看小視頻，大半個(gè)晚上都過去了。
見了沙發(fā)上沒洗的衣服，墻角該倒的垃圾，他心煩得不行。
水費(fèi)電費(fèi)又該交了，房貸還沒還完，好幾個(gè)月沒給爸媽打個(gè)電話……
臨睡覺前，他覺得腦子里都是事，快炸掉了。
其實(shí)他工作雖然辛苦，也不至于996，獨(dú)居在家，過得也相對自由。
所有的累，都是因?yàn)閼n慮太多，心里噪音太多。
人人都要生活，誰的事都不會(huì)少，如果能不煩不忙，都是因?yàn)樾睦锇察o。
作家艾小羊有段時(shí)間被孩子搞得頭疼。
在家里搗亂，作業(yè)也不好好做，最簡單的題都要錯(cuò)。
突然寄來的游戲裝備賬單，讓她手足無措。
嶄新的家居服，就被弄上了墨水點(diǎn)……
從早忙到晚，她免不了也覺得無力，每當(dāng)這時(shí)候，她就帶上耳機(jī)，播點(diǎn)舒緩的音樂。
耳內(nèi)沒有雜音，沉浸在自己的世界里，她的情緒就瞬間平復(fù)了下來，雜事和噪音一起都消散了。
偶爾她也會(huì)到周邊散心，看看畫展，一旦人靜了，就會(huì)立馬輕松不少。
事情不會(huì)憑空減少，但當(dāng)情緒穩(wěn)定了，能解決的，靜靜地捋清楚，不能解決的，靜靜地隨它去，再棘手的瑣事，也不過是芝麻一樣大。
《菜根譚》中說：
歲月本長，而忙者自促；風(fēng)花雪月本閑，而擾攘者自冗。”
漫長的日子里，眼前這點(diǎn)算不上討厭，最多算是正常，擾亂了心神，就要時(shí)時(shí)刻刻受苦累。
心靜一點(diǎn)，別忙亂。
當(dāng)你能夠靜下來，再置身柴米油鹽，事情再多再雜也不致于太累。
02心急的人，需要慢下來
常有種錯(cuò)覺，身邊的人都比自己過得好。
拼命去追趕，著急多了，弄得身心俱疲。
脫口秀演員李雪琴，曾經(jīng)重度抑郁，閉上眼睛就心慌。
從小就是第一，逼自己考好成績，在學(xué)校連根筆都不敢掉。
上了北大后，看見旁邊的同學(xué)都在努力，她更覺得不踏實(shí)，只好繼續(xù)拼。
緊張和焦慮不斷消耗著她，而她，好像毫無還手之力。
一路急著拿到了北大獎(jiǎng)學(xué)金，去美國讀了研，她卻早已到了崩潰邊緣，連人也不想見。
心走得太急，腿走得太快，靈魂終于還是跟不上了。
茫茫人海，看見比自己優(yōu)秀的人，是必然，往高處走，也是向上的本能。
但當(dāng)你著急了，想要快走的時(shí)候，記得提醒自己慢下來。
錄制《行走的力量》時(shí)，李雪琴忍受著太陽的暴曬，發(fā)燒、高原反應(yīng)，加上生理期疼痛……脆弱的她不知哭了多少次。
她默默地走著，也很少跟人說話，但就在這段時(shí)間，她開始了自己的思考：
“我以前覺得人家行，我為什么不行？但現(xiàn)在就是，人家行，我可能確實(shí)不行。”
不再心急，她掉進(jìn)河里會(huì)自嘲地笑；
跨界說脫口秀，認(rèn)認(rèn)真真啃了整本書，看往期節(jié)目，還能從容不迫在臺(tái)上說一句：
“這期，我肯定要淘汰了。”
慢慢悠悠，一路磨蹭到脫口秀決賽，上綜藝、排小品，她也成了聚光燈下的人。
有人說她喪，其實(shí)正是高度緊張狀態(tài)下，這點(diǎn)緩沖，她才沒被心里的累壓垮，撐了下來。
日漸激烈的競爭，快節(jié)奏的生活，拼命擠壓著心里的空間，我們甚至都忘了，還可以慢下來的。
金庸也說：“我的性子很慢，不著急，做什么都是徐徐緩緩的，最后也都做好了。”
普通沒那么糟，只是大多數(shù)。
步子慢點(diǎn)也不是壞事，它讓你更穩(wěn)，或許還會(huì)更快。
當(dāng)你真的慢下來，路途再遙遠(yuǎn)，也不會(huì)累垮。
03心苦的人，得找點(diǎn)樂
陷于苦難的人，時(shí)時(shí)都有，心苦的人，也格外多。
沒人能逃避困難，但別苦了你的心。
《裝臺(tái)》里的菊花，動(dòng)不動(dòng)摔盆摔碗，破口大罵，從沒叫好好跟家人說過一句話。
嫌棄親爸，對繼母、繼妹，更是想盡辦法趕出去。
每次鬧了脾氣，就要離家出走。
看似每天耀武揚(yáng)威，其實(shí)她活得比誰都累。明明知道自己不對，心疼父親時(shí)不敢說，得知繼母離開，心里不忍還要放狠話。
她永遠(yuǎn)想著小時(shí)候親媽拋下了她，當(dāng)爸沒本事，也沒用心陪過她。
長相一般，喜歡的男人為離開她，連夜跑掉。
她從沒有過自己的快樂，直到最后，她還覺得自己最委屈。
朱光潛的《波動(dòng)》里有段話：
“假如把自己看得偉大，你對于煩惱，當(dāng)有不屑的看待，假如把自己看得渺小，你對于煩惱，當(dāng)有不值得的看待。
我勸你多打網(wǎng)球，多彈鋼琴，多栽花，多搬磚弄瓦。”
不是所有苦，都必須要受的。
鄰居家有位阿姨，七十多歲了，幾十年前丈夫出軌，她自己把孩子帶大，現(xiàn)在孩子離得遠(yuǎn)，常年也不回家。
逢年過節(jié)都沒人來看，她完全有資格抱怨。
但她沒有，現(xiàn)在阿姨每天到處玩，近的坐著公交車自己就過去，遠(yuǎn)的出趟省，跟院里的老姐妹抱團(tuán)，也算方便。
自己買了個(gè)麻將桌，每天湊點(diǎn)朋友過來玩，沒人時(shí)候就看看電視、去超市買點(diǎn)東西。
想做什么做什么，心里不裝煩事，每秒都愜意。
她還常調(diào)侃：
“現(xiàn)在也不用給誰省錢，年輕時(shí)掙的，都是我花。”
覺得自己太苦，覺得累了，就換個(gè)角度想問題，找點(diǎn)開心的事做，想通了，日子也就順了。
境遇如何，你都有權(quán)力選擇微笑。
生活中的無數(shù)條路，你總有辦法，選到其中快樂更多的那條。
心里填滿了快樂，就沒處盛放痛苦，少了痛苦的折磨，心就不累了。
累有無數(shù)種，家庭瑣事的精力損耗，長期緊繃的焦慮感，苦難中掙扎的勞心勞神……
不管哪種累，說到底，都是心態(tài)不對。
正如白落梅那句：
若用平和的心態(tài)，看凡間一切，簡單明了。
若用復(fù)雜的心態(tài)，看萬丈紅塵，則為世相所迷。
日子太累的時(shí)候，先給心態(tài)“減負(fù)”吧。
不必看什么都較真，靜下來，慢下來，開心點(diǎn)，生活也就順了。
